sexta-feira, fevereiro 24, 2017

COLUNA ESPAÇO MOTOR

João Mendes
 





      HONDA CIVIC TOP DE LINHA     
 
O Honda Civic chegou a sua 10ª geração e já abocanhou diversos prêmios de Carro do Ano, merecidamente. Eu testei a versão top, nominada Touring, que tem muito luxo e tecnologia mas a primeira coisa que tem que ser dita é que o carro tem um design moderno e esportivo que acaba agradando dos jovens aos idosos, as rodas de liga leve são muito bonitas e os faróis, farol de neblina e lanternas são em LED. A Chave (Smart Key) tem botão para acionamento remoto do motor e Smart Entry que é o travamento e destravamento das portas por sensor de aproximação na chave.
 
Ao entrar no carro a sensação também é de esportividade e particularmente a versão Touring encanta pelas novidades como a Lane Watch, uma câmera colocada externamente, na ponta do retrovisor direito, que manda imagens para a tela do painel de 7” toda vez que você liga a seta para a direita. Com isso você vê na imagem até o ponto cego dos retrovisores podendo fazer a conversão com muito mais segurança. O painel digital de alta resolução com muita informação e principalmente com a indicação digital da velocidade, imprescindível nos dias de hoje com tantos radares, o mapa de navegação em 3D colorido, o volante de ótimas dimensões e teclas multi função, acionamento do freio de mão por tecla, botão star/stop para acionar o motor, ar condicionado digital, teto solar One Touch, bancos em couro com desenho e acabamento primoroso enfim, sem andar no carro a impressão que fica é das melhores. Também andando o prazer é enorme, o motor é um 1.5 com turbo e injeção direta de combustível que gera 173 cavalos de potência e o câmbio automático CVT tem 7 marchas e borboletas no volante para trocas manuais. Gostei do desempenho do carro não apenas nas acelerações do esperto motor mas também da dinâmica do carro nas curvas. Aí você fica imaginando que o motor é potente e o consumo deve ser grande mas não é isso que acontece. Andando no perímetro urbano e confesso, abusando um pouco de arrancadas na saída dos sinais ou pisando mais fundo para fazer ultrapassagens, verifiquei no computador de bordo o consumo em 11 km/l de gasolina, o que é muito bom para um sedã médio. O preço do Civic Touring é R$124.900 mas ele é o top da linha que começa com a versão Sport a partir de R$87.900. Essa 10ª geração do Civic já é um sucesso e só não é maior porque o país continua atravessando uma crise e as vendas, no geral, continuam modestas.
             BOLA DENTRO DA PEUGEOT NO RIO OPEN DE TÊNIS
Mais uma vez a Peugeot patrocinou o Rio Open de Tênis que é o maior evento do esporte na América do Sul, torneio que vale 500 pontos no ranking da ATP, Associação de Tênis Profissional. O público, selecionado  e de qualidade e curtiu os carros da marca expostos em diversos pontos do Jockey Club Brasileiro onde se realiza o evento.
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Logo na entrada  destaque para os modelos 2008 e o 3008.                                 





AUTÓDROMO DO RIO, BOAS NOTÍCIAS
Mais de 40 entidades ligadas ao automobilismo e motociclismo, que estão apoiando o Movimento Pro Autódromo, estarão representadas no próximo dia 08 num encontro com o Prefeito da Cidade do Rio de Janeiro, Marcelo Crivella,  que promete boas notícias. O vereador Carlo Caiado, que abraçou a causa, é o elemento de ligação entre as entidades e o Prefeito. Depois da destruição do Autódromo de Jacarepaguá pelo ex-prefeito Eduardo Paes, que prometeu, prometeu e prometeu e não cumpriu e nem atendeu a justiça construindo um novo autódromo em Deodoro, parece que agora o projeto vai andar com apoio de Marcello Crivella. Vamos ficar de olho.
ENCONTRO DE VETERANOS DO MOTOCROSS    
          
Vai ser no dia 18 de março o encontro anual dos pilotos veteranos do motocross do Estado do Rio de Janeiro, na Fazenda Santa Rosa, em Miguel Pereira. Foi lá que o motocross do estado começou a se desenvolver na década de 1970 e onde foram construídas várias pistas para a prática do esporte.
ESTE ANO TEM SALÃO DUAS RODAS
Motociclistas de todo Brasil, como o ano começa depois do carnaval  coloque na sua agenda a data  do maior evento de 2017 que é o Salão Duas Rodas em São Paulo. Vai se de 14 A 19 de novembro no São Paulo Expo Exhibition & Convention Center que fica na Rodovia dos Imigrantes, KM 1,5, mesmo lugar onde aconteceu o Salão Internacional do Automóvel no ano passado. 
MUDANÇAS NO RALLY MITSUBISHI
O mais tradicional evento do off-road brasileiro, o Rally Mitsubishi ou Mitsubishi Cup, tem muitas novidades para a temporada 2017. Esta prevista prova noturna, disputas lado a lado com dois carros largando junto e uma etapa de "endurance" com prova única de 90 km. Serão 7 etapas começando no dia 01 de abril no complexo Velo Città / Mogi Guaçu (SP).

Mulheres Lindas, Felizes e Poderosas


Márcia Schweizer 








Nascida em Niterói,
 mas atualmente morando em Maricá/RJ, Mônica Brione é modelo e uma morena espetacular, que atrai os olhares por onde passa devido ao seu corpo cheio de curvas, bumbum perfeito, sorriso encantador e rosto de mulher que esbanja beleza e sabe o que quer; é muito família, animada e boa amiga. Todos estes atributos são dignos da “Mulher Linda, Feliz e Poderosa” desta semana, que é uma flamenguista divorciada, atualmente sem namorado e com um filho de 23 anos.
 
 
 
 


A fila de pretendentes é enorme, mas Mônica sabe que seu príncipe
 não será qualquer sapo encantado. Espera ter um príncipe de verdade, um homem que a ame e que a faça feliz. 





Essa mulher lutadora e vencedora, desde bem pequena aprendeu a brigar
 pela vida. Ainda criancinha foi preciso colocar uma válvula biológica no coração e já moça engravidou, o que foi de alto risco para sua vida e a de seu bebê. Aconselhada pelos cardiologistas e pela família a fazer um aborto, nossa heroína não obedeceu, apesar do perigo de morte. E hoje ela tem seu filho, que é sua vida e seu grande amor. Mais tarde teve que fazer outra cirurgia cardíaca para colocar nova válvula, desta vez metálica. Por isso desistiu da carreira, mas como seu destino é brilhante, conheceu, por acaso, um produtor que a convidou para fazer um ensaio fotográfico. O sucesso foi imediato:
 






conquistou títulos, ganhou troféu de Clube da Moda no Pampa Grill, foi coroada Miss Maricá
 Sênior e recebe muito convites para fazer eventos. Seu sonho é sair em uma revista, aparecer para um público diferente, onde falará de sua vida e posará com lindas roupas, sapatos e joias de bom gosto.. 
 
 
 
 
 
 
Mônica Brione é uma gata que adora passear, fazer academia para manter seu “corpito” bem bonito e praticar natação, frequentando a piscina, sempre que pode. Viaja bastante para descansar nas cidades de Penedo, Arraial do Cabo, Friburgo e Cachoeira do Macacu, encontrando um ambiente gostoso e calmo.
 
 
Seus finais de semana são dedicados ao filho, família e amigos, e saem muito para comer uma pizza quentinha nas redondezas. 
Esta “Mulher Linda, Feliz e Poderosa” está sempre bonita e cheirosa. Para isso usa perfume Vodka (importado), maquiagem Mary Kay, e veste-se elegantemente com a grife “Reserva”. Seu filme predileto é “Código Da Vince”; gosta do livro ”A Garota do Lago” de Márcio Ardhengue D. Peres e de ler a Bíblia, pois é evangélica; adora músicas gospel, sertaneja e pagode; sua banda preferida é “Só Pra Contrariar”; frequenta o Plaza Shopping e faz compras pessoalmente no Supermercado Bonanza, perto de sua casa; suas praias prediletas são Barra de Maricá e Arraial do Cabo; pratica musculação, step e funcional na academia que frequenta. 
Parabéns, Mônica, pela sua garra, sua história de lutas e seu final feliz com seu filho querido e sua carreira, que é linda e promissora!

quinta-feira, fevereiro 23, 2017

ESPORTE

Luciene Cury

Frequência Cardíaca, Medição e Monitores

 O médico não pode prescrever por carta, nós precisamos sentir o pulso”.

Lucius Annaeus Seneca (4 a.c -65 d.c)

   O coração, órgão do nosso corpo tão citado em rimas, versos e poesias, não é apenas um símbolo da emoção, amor e paixão. Ele é na verdade uma bomba muscular responsável pela circulação do sangue no organismo. Dividido em dois lados, o direito bombeia o sangue pela circulação pulmonar, enquanto o lado esquerdo libera o sangue para a circulação sistêmica. Ele não é um metrônomo, aparelho que mede o tempo musical produzindo pulsos de uma forma regular, seus batimentos não são sincronizados como de um relógio, por isso acontece a variação da frequência cardíaca, que nada mais é que o número de vezes que o coração se contrai e relaxa por minuto. Ela é um parâmetro para se conhecer qual é o nível de esforço ideal para que os nossos alunos e atletas amadores possam praticar exercícios físicos de maneira eficaz e com segurança. Com isso podemos melhorar o nível de condicionamento deles com melhor eficiência.

   As medições dos batimentos cardíacos podem ser feitas manualmente, sentindo o pulso no pescoço e no punho. No pescoço pode sentir a pulsação na parte lateral abaixo da mandíbula, onde se percebe o fluxo de sangue na carótida. Pressione suavemente com os dedos indicador e com o dedo médio até sentir o fluxo sanguíneo. Como a região tem receptores de pressão, se pressionarmos muito, poderá haver uma queda na frequência. No punho abaixo da linha do polegar, poderemos perceber os batimentos. Com os dois dedos citados, pressione essa área até perceber o fluxo sanguíneo. Não use o polegar, pois poderá confundir a frequência.

   Outra opção e a mais usada hoje em dia por treinadores, atletas e amadores são os frequencímetros ou monitores de frequência cardíaca. Composto por uma fita, que posicionam no tórax, abaixo dos mamilos e por um dispositivo, que geralmente é um relógio, conseguem medir a frequência cardíaca no mesmo instante. Existem hoje em dia, frequencímetros com várias funções como hora, cronômetro, zona-alvo de treino, calorias, consumo máximo de oxigênio (VO2 máx.), etc. Os frequencímetros  vieram para simplificar e nos oferecer praticidade sobre como orientar nossos alunos e atletas para as atividades físicas.

   A observação do pulso vascular é muito antiga. No Egito antigo, os médicos já davam atenção para as pulsações sanguíneas, pois de acordo com o Papiro de Ebers, ao colocar os dedos sobre  várias partes do corpo, o coração “fala” através dos vasos (Introcaso 2007).

   Anos atrás,  a prescrição dos exercícios era baseada na frequência cardíaca máxima e o percentual de frequência cardíaca de trabalho (intensidade), que nos leva ao resultado da frequência de treino. Esse cálculo não é tão eficaz, pois não mensura a frequência cardíaca de reserva, que é o resultado da diminuição da frequência cardíaca máxima com a frequência cardíaca de repouso.

FC treino = FC repouso + Intensidade x (FC máxima – FC repouso)

   O cálculo da frequência cardíaca máxima mais usada de predição é a de Karvonem. Ela foi publicada em 1957, e tem como base a idade do indivíduo.

220 – idade = FC Máx.

   Apesar de mais usada ela é muito questionada levando em conta que os mais jovens poderão estar treinando além dos limites colocando o músculo cardíaco em risco, considerando 200 batimentos para 20 anos de idade e por outro lado os mais velhos poderão estar se exercitando aquém da capacidade real, levando em conta uma pessoa de 50 anos, treinar a uma frequência de 170 bpm.

   Outra fórmula é a de Tanaka (Hirofumi Tanaka), fisiologista do Colorado, na qual determina a percentagem da frequência máxima teórica.
FC máxima teórica = 208 – 0,7 x idade

   Com o uso do frequencímetros podemos realizar os treinos dentro de uma zona-alvo já determinada pelo treinador. Os valores mensurados dependem do nível de capacitação aeróbia e do nível de condicionamento do aluno / atleta. O treino poderá ser realizado também com o controle da frequência cardíaca, interagindo com as diferentes intensidades de treinamento em um único treino. Prescrevendo os treinos pela frequência cardíaca, teremos uma proficiência na orientação dos exercícios.

ESPAÇO MBC - COBERTURA DA FEIJOADA

Apoio: Isabela Veiga - Diretora Social
Coordenação e Produção: Jornal Cidade da Barra


 Feijoada dos Amigos abre o Carnaval no Marina


A Feijoada dos Amigos foi um sucesso.
 





Gente bonita e animada lotou o salão social. Boa companhia, boa comida e muito samba.  







A festa foi aberta pela Velha Guarda de Vila Isabel.
 
Na sequencia  a bateria da Beija-Flor e suas passistas fizeram a festa. Aqui você tem uma pequena mostra, mas para ver na integra, clique no link http://mbc.com.br/galleries/view/195 e confira tudo que rolou. Dia 26 e 28 teremos a Matine Infantil de Carnaval ! Não perca!!